26 lis 2015

Orzeźwiający koktajl żurawinowy

 Ostatnio łapię się na tym, że coraz częściej podjadam suszoną żurawinę. Mam z nią bardzo dziwny układ. Przez kilka tygodniu nasz związek jest bardzo ognisty i intensywny, po czym musimy od siebie odpocząć. Obecnie jestem w fazie żurawionych powrotów. Prawie zapomniałam jak bardzo ją lubię. Ten słodko kwaskowaty smak każdorazowo przywraca mojej twarzy uśmiech.
Pewnie większość z Was wie, że żurawina to nie tylko smak i piękny wygląd, ale i skarbnica zdrowia. Ze względu na swoje silne działanie przeciwzapalne i przeciwgrzybiczne, od wielu lat uznawana jest za cudowną broń w walce ze schorzeniami pęcherza i układu moczowego. To zdecydowanie najbardziej popularna właściwość żurawiny. Ponieważ jest ona składnikiem wielu leków i suplementów diety, jej działania zostaje często nagłaśniane podczas promocji nowych produktów.

Warto jednak pamiętać, że żurawina działa nie tylko na układ moczowy. Ze względu na dużą zawartość pro antocyjanidynów, działa ochronnie na wątrobę, wpływa na obniżenie poziomu cukru we krwi, poprawia pracę serca. 

Żurawina ma także bardzo dużą zawartość witaminy A, C i B. Chroni komórki mózgowe i zabezpiecza je przed uszkodzeniami. Poprawia odporność i łagodzi podrażnienia żołądka.
Zdecydowanie warto wprowadzić ją do swojej diety. Tym bardziej w postaci tak pysznego, słodkiego i zdrowego koktajlu.

Bardzo serdecznie polecam! 
proantocyjanidyn

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/zurawina-na-pecherz-wrzody-i-serce_33955.html
proantocyjanidyn

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/zurawina-na-pecherz-wrzody-i-serce_33955.html

Orzeźwiający koktajl żurawinowy:

- 100 gramów suszonej żurawiny
- 1 duży jogurt naturalny
- sok z 1 cytryny
- 1 banan

Żurawinę zmiksować z jogurtem i pokrojonym bananem na gładką masę. Doprawić sokiem z cytryny.

Smacznego!

6 komentarzy:

  1. jogurt, żurawina i banan- to co lubię!

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam żurawinę,śliczny kolor koktajlu,z cytrynką i bananem -super połączenie.Mam nadzieję,że nie będę musiała dodawać stewii :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli lubisz mocniej słodkie to zrób bez cytryny i w razie potrzeby ją sobie stopniowo dociśnij :) Wersja bez kwaśności też jest super, ale ja potrzebowałam jakiegoś "szarpnięcia" :)

      Usuń
  3. super pomysł na zdrowy koktajl, ale trzeba uważać przy kupnie suszonej żurawiny, bo większość sklepowej żurawiny zawiera tych owoców tylko w 60-70 % :(

    OdpowiedzUsuń
  4. W pełni się z Tobą zgadzam! ! Trzeba czytać etykiety bo marnie to wygląda :)

    OdpowiedzUsuń