20 sie 2018

Frytki z dyni piżmowej (post doktor Dąbrowskiej)

Post doktor Dąbrowskiej stał się w ostatnich latach niezwykle popularny. Zarówno dzięki działaniom zdrowotnym jak i szybkiej utracie wagi. Jest to jednak post trudny i wymaga zarówno przygotowania merytorycznego jak i psychicznego. Kiedy tak się za niego zabierzemy, nic nam nie będzie straszne.

15 sie 2018

Owsianka nocna z nasionami chia i masłem orzechowym

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Czy to prawda? Myślę, że tak. Szczególnie jeśli mamy wymagającą pracę i nasz organizm do prawidłowego działania potrzebuje wartościowego paliwa. Bardzo wielu z nas nie ma jednak czasu przygotowywać zdrowych śniadań, więc wybiera kawę i szybką przekąskę w biegu. Tutaj na ratunek przybywa owsianka nocna, która robi się sama a rano wystarczy ją zjeść.

9 sie 2018

Szybki makaron z sosem z serka topionego

Od kilku dni chodził za mną serek topiony. Ale to tak obsesyjnie. A ponieważ od dłuższego czasu choruję i łykam tony leków, sam fakt, że mam na coś ochotę lekko mnie zdziwił. Postanowiłam to wykorzystać. Żeby nie robić tylko zwykłej kanapki z pomidorem postawiłam na makaron. Ale rewelka!

7 sie 2018

Lemoniada arbuzowa

Lemoniada arbuzowa to jeden z najlepszych sposobów na ochłodę w upalny dzień. Arbuz, owoc pełen elektrolitów i przede wszystkim wody sprawi, że odzyskamy siły i energię. Jest super łatwa w przygotowaniu więc do dzieła.

6 sie 2018

Ciasto owsiane z masłem orzechowym i truskawkami


Na początku zaznaczę, że to nie jest zwykły przepis na zdrowe ciasto. To ciasto jest przegenialne. Chrupiący spód z płatków owsianych, migdałów i oleju kokosowego połączony jest z cudowną słodyczą konfitury truskawkowej i kremowego, masła orzechowego. Całość sprawia, że nie możemy się opamiętać bo trafiamy do kulinarnego nieba.

31 lip 2018

Pudding chia z mango

Pudding chia z mango brzmi świetnie prawda? I tak też smakuje. Smakuje latem, wolnością, słodyczą wypoczynku. Do jego przygotowania potrzebujecie zaledwie 3 składników a efekt.. cudowny! Musicie spróbować!